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Fitness

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Drei Übungen für einen flachen Bauch, wenn keine Zeit da ist

Drei Übungen für einen flachen Bauch, wenn keine Zeit da ist

Ganz ganz oft höre ich, dass Sport mit viel Zeit gleichzusetzen ist. Oder auch, dass man eben überhaupt keine Zeit für so ein Workout zu Hause oder sonstwo hat. Und ich behaupte jetzt mal, dass jeder, der das sagt, nicht die Wahrheit spricht. Klar, 30 Minuten ist immer so ne Nummer. Aber überprüft mal bitte,…

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By Vanessa, März 20, 2017
Mud Masters Obstacle Run in Weeze – Ein kurzer  Rennbericht.

Mud Masters Obstacle Run in Weeze – Ein kurzer Rennbericht.

Letztes Jahr wurde ich ja schon angefixt vom Hindernislauffieber. Beim Reebok Spartan Race habe ich Matsch, Stacheldraht und ordentlich Aua in den Armen kennen lernen dürfen. Klar, dass ich das dieses Jahr wieder brauchte, oder? Dieses Mal ging es nach Weeze zum Mud Masters Obstacel Run. Sechs Kilometer und 19 Hindernisse. Und vorher ordentlich Muffesausen….

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By Vanessa, Juni 8, 2016
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Warum ein Morgenlauf die richtige Entscheidung ist.

Warum ein Morgenlauf die richtige Entscheidung ist.

Guten Morgen – raus aus den Federn, rein in die Laufschuhe!Der letzte Fitness-Post ist schon viel zu lange her. Und dass, wo doch der Frühling hier schon ordentlich mit den Hufen scharrt, das Wetter mild wird und ich immer mehr Bock habe raus zu gehen. Wer mir auf Snapchat folgt (ihr findet mich dort auch…

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By Vanessa, Februar 28, 2016
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Mukke zum Laufen – And the base keep runnin‘ runnin’…

Mukke zum Laufen – And the base keep runnin‘ runnin’…

Das Wetter hat sich wieder abgekühlt, abends ist es noch nicht ganz früh dunkel  – kein Grund also mehr, warum es nicht nach draußen zum Laufen gehen sollte. Ich persönlich finde ja nichts schöner als ganz früh morgens in meine Laufschuhe zu schlüpfen und zum Wachwerden eine kurze Runde in den Wald zu gehen. Das…

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By Vanessa, September 15, 2015
Reebok Spartan Race in Wiehl bei Köln – Pain is temporary, pride is forever.

Reebok Spartan Race in Wiehl bei Köln – Pain is temporary, pride is forever.

Wer mir bei Facebook folgt, wird schon mitbekommen haben, dass ich in der vergangenen Woche bei der lieben Jenny von Beingfitisfun zwei Startplätze für den Reebok Spartan Race in Wiehl gewonnen hatte. Nach anfänglicher riesen Freude, weil ich immer schon bei einem Hindernislauf mitmachen wollte, kam der kleine Schisser in mir zu Vorschein. Was hatte…

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By Vanessa, Juni 30, 2015
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ÜBER VANESSA
Vanessa, nordisches Mädchen, beheimatet am Niederrhein. Jung genug, um an Einhörner zu glauben, alt genug, um dem Leben unerschrocken gegenüber zu stehen.
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  • Wie ich es liebe, bei dem Wetter nur Sekunden vor dem Kleiderschrank zu stehen💕 Kleid und Birkis an und es kann losgehen😊 #vanessaskleiderschrank #ootd #outfitoftheday #birkenstock #birkenstocksareback #summerfeeling #catcontent #catstagram #instacats #igcats
  • Heute bin ich endlich mal wieder über meine fünf Kilometer Grenze hinaus gekommen❤ Wie bekloppt, dass die Grenze irgendwie immer in meinem Kopf existiert...aber wenn ich einmal drüber komme, geht es oft ganz wie von selbst😊 #runninggirl #runningismytherapy #runninginspiration #ig_running #fitfam #fitnessmotivation #igfitfam #runnerslife
  • Wenn alles passt und du beim Aufwachen schon so viel Glück und Liebe spürst 💕 (ok, und ein bisschen Müdigkeit🙈) #visitnoordwijk #visitholland #happyvanessaday #happygirl #happylife #feelthelife #oceanlove #oceangirl #sunlove #seaside🌊 Danke @angeliquelini für dieses tolle Foto 😘
  • 💕A rose can never be a sunflower, and a sunflower can never be a rose. All flowers are beautiful in their own way, and thats like women too.💕 (Miranda Kerr)
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#visitnoordwijk #visitholland #flowergirldress #flowers #igflowers #instaflower #travelholland #igtravel
  • Werbung-Pressereise// Damit ich wenigstens auch ein wunderschönes Magnolienbild in meinem Feed habe, musste ich bis in die Niederlande fahren😝 Aber im Ernst: wie schön ist das bitte, dass alles gerade so schön zum Leben erwacht? Diese Farbenvielfalt, die tollen Blumendüfte, die ersten wärmeren Sonnenstrahlen...das alles macht doch furchtbar gute Laune, oder?💕 #visitnoordwijk  #thisisholland #keukenhof #tulpenpromotienederland
  • Werbung-Pressereise// Highlight des Tages: Heli-Flug und wie ihr an meinem Hamsterbackengesicht erkennen könnt, habe ich mich mega gefreut, dass ich vorne sitzen durfte😁 Die Tulpen sind zwar noch versteckt aber diese tollen Farben der Hyazinthen waren von so weit oben trotzdem sehr gut zu sehen😍 #ichliebetulpen #thisisholland #visitnoordwijk #happyvanessaday

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