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Fitness

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Drei Übungen für einen flachen Bauch, wenn keine Zeit da ist

Drei Übungen für einen flachen Bauch, wenn keine Zeit da ist

Ganz ganz oft höre ich, dass Sport mit viel Zeit gleichzusetzen ist. Oder auch, dass man eben überhaupt keine Zeit für so ein Workout zu Hause oder sonstwo hat. Und ich behaupte jetzt mal, dass jeder, der das sagt, nicht die Wahrheit spricht. Klar, 30 Minuten ist immer so ne Nummer. Aber überprüft mal bitte,…

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By Vanessa, März 20, 2017
Mud Masters Obstacle Run in Weeze – Ein kurzer  Rennbericht.

Mud Masters Obstacle Run in Weeze – Ein kurzer Rennbericht.

Letztes Jahr wurde ich ja schon angefixt vom Hindernislauffieber. Beim Reebok Spartan Race habe ich Matsch, Stacheldraht und ordentlich Aua in den Armen kennen lernen dürfen. Klar, dass ich das dieses Jahr wieder brauchte, oder? Dieses Mal ging es nach Weeze zum Mud Masters Obstacel Run. Sechs Kilometer und 19 Hindernisse. Und vorher ordentlich Muffesausen….

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By Vanessa, Juni 8, 2016
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Warum ein Morgenlauf die richtige Entscheidung ist.

Warum ein Morgenlauf die richtige Entscheidung ist.

Guten Morgen – raus aus den Federn, rein in die Laufschuhe!Der letzte Fitness-Post ist schon viel zu lange her. Und dass, wo doch der Frühling hier schon ordentlich mit den Hufen scharrt, das Wetter mild wird und ich immer mehr Bock habe raus zu gehen. Wer mir auf Snapchat folgt (ihr findet mich dort auch…

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By Vanessa, Februar 28, 2016
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Mukke zum Laufen – And the base keep runnin‘ runnin’…

Mukke zum Laufen – And the base keep runnin‘ runnin’…

Das Wetter hat sich wieder abgekühlt, abends ist es noch nicht ganz früh dunkel  – kein Grund also mehr, warum es nicht nach draußen zum Laufen gehen sollte. Ich persönlich finde ja nichts schöner als ganz früh morgens in meine Laufschuhe zu schlüpfen und zum Wachwerden eine kurze Runde in den Wald zu gehen. Das…

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By Vanessa, September 15, 2015
Reebok Spartan Race in Wiehl bei Köln – Pain is temporary, pride is forever.

Reebok Spartan Race in Wiehl bei Köln – Pain is temporary, pride is forever.

Wer mir bei Facebook folgt, wird schon mitbekommen haben, dass ich in der vergangenen Woche bei der lieben Jenny von Beingfitisfun zwei Startplätze für den Reebok Spartan Race in Wiehl gewonnen hatte. Nach anfänglicher riesen Freude, weil ich immer schon bei einem Hindernislauf mitmachen wollte, kam der kleine Schisser in mir zu Vorschein. Was hatte…

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By Vanessa, Juni 30, 2015
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ÜBER VANESSA
Vanessa, nordisches Mädchen, beheimatet am Niederrhein. Jung genug, um an Einhörner zu glauben, alt genug, um dem Leben unerschrocken gegenüber zu stehen.
Wattgibbet auf Instagram
  • Long time no Spencer Selfie! Der alte Streuner ist gerade viel unterwegs und kommt nicht jede Nacht nach Hause...dazu hauen ihn die Gräser und Pollen gerade genau so wie mich um. Kennt jemand von euch vielleicht eine homöopathische Möglichkeit, damit mein haariger Mitbewohner nicht so leiden muss? Vielleicht auch was, wodurch er etwas freundlicher wird 😝? #catcontent #spencerthecat #instacats #redcatsareawesome #crazycatlady
  • Guten Morgen ihr Lieben💕Dieses Jahr bin ich auf so krass vielen Hochzeiten eingeladen und ich freue mich total darauf, zu sehen wie Freunde vor ihren Liebsten ihre Liebe aussprechen und ihre Zuneigung zueinander feiern 💕 Und ich gestehe euch zwei Dinge: 1. Ich heule auf Hochzeiten immer, IMMER 2. Ich möchte auch irgendwann heiraten, unbedingt🙈 #vanessaskleiderschrank #somanyweddings #somanydresses #likeaprincess #weddingoutfit #weddingdress
  • Einer dieser Sommernächte 💕
  • Nach Hause kommen, Sonne scheint, Frise sitzt (dank der Lieblingsarbeitskollegin), Laune ist top💕
  • Leftovers 💕 Ich bekämpfe den Mini-Sonntags-Abschiedsschmerz mit Meeresfrüchten-Spaghetti, Weißwein und dem Tatort auf meinem neuen Fernseher...nach zwanzig Jahren Röhrenfernseher bin ich noch etwas überfordert aber doch zufrieden...ey und der kann sogar Radiosender abspielen😱 #longdistancerelationship #sundaygoodbyes #foodlove #foodie
  • Guten Morgen💕 Wie geil ist es bitte, wenn du ne alte Levi's von deiner Schwester tragen kannst, die sie selbst schon in den 80ern anhatte😁 Ich wünsche euch einen schönen Start in den Tag! #happyvanessaday #ootd #levis501 #secondhand

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